28 DAYS BINGE FREE CHALLENGE

Llega el verano y te das cuenta de que no has podido hacer antes esa milagrosa Operación Bikini, de modo, que a un mes de que acabe esta calurosa época, puedes llegar a pensar que aun te queda la última oportunidad, por lo menos para ver si tienes fuerza de voluntad.

Investigando para encontrar una plantilla del mes de agosto en la que organizar los días para mi estudio, encontré una imagen que era prácticamente como esta (yo la copié he hice esto):

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Este calendario que nada tiene que ver con ningún tipo de asignatura, a menos que se llame “cómo estar sin comer porquerías durante 28 días”. En fin, me gustó y acepté el reto. En realidad era de 21 días, pero tengo planeado ir a una feria cerca del día 8 de septiembre (aun no sé exactamente si será antes o después) y qué mejor motivación para estos 28 días que la de llegar resplandeciente.

 En la esquina derecha superior pone cuales son los alimentos fatales: sí, esos a los que atacas mientras ves una serie o mientras estás estudiando, o simplemente por aburrimiento y lo peor de todo, sin hambre. Son en concreto: comida rápida, patatas (fritas, chips), chocolate, dulces (chucherías, helados y variados), galletas, bizcochitos y refrescos. Como voy a estar estudiando, no tengo que preocuparme por beber alcohol, cosa que también es destructivo para un reto en lo que lo principal es no comer basura (ni beberla).

En definitiva, no voy a cambiar mis comidas principales a no ser que mi madre me obligue a comer una tarta, lo único es renunciar a esos alimentos, que como podéis ver, llevan la palabra “azúcar” escrita por todas las partes, la cual es la que nos hace engordar, y no la grasa como muchos creen. El objetivo es no picar este tipo de comidas y en caso de que el deseo de picar algo sea incontrolable, lo cambiaremos por unos frutos secos, una fruta o un pequeño bol de cereales. Todo esto durante 28 días. 

También he pensado acompañarlo con correr durante media hora en los días pares (equivaldría a 3 veces por semana). Y sin saber cuanto peso exactamente ahora mismo (alrededor de 57 kg), espero perder un par. Tampoco tengo esperanza en mucho más ya que se produce el “efecto rebote”. 

Para acabar, voy a dejar aquí 21 preguntas (ya dije que el reto era de 21 días) que iré respondiendo diariamente a medida que vaya superando los días. Faltan 7 preguntas que las sustituiré por un pequeño resumen de la última semana. Y esto es todo chicxs, en 28 días nos vemos con la secuela de esta entrada. Besitos ☺ 

bingeeat

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5 Healthy Snacks for Women on the GO

cgcdaily

By: Laura Mitbrodt

There is nothing worse than being super busy and not having something healthy to snack on when you are out of the house and on the go. This has happened to me so many times.  I end up buying something super unhealthy by impulse. 

Now, I make sure that I always carry a water bottle along with some healthy snacks to the office or even when running errands.  Here is a list of my 5 fabulous go-to items . 

Healthy Snacks

1. Mixed nuts: I always make sure that I have unsalted mixed nuts in my cupboard. They are high in protein and make a great snack. I usually throw half a cup into a zip lock bag and stick it in my purse. This way, if I am ever in a pinch for time and need a quick snack before a meeting, I can just grab a handful.

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10 Ways to Know You’re a Writer

Totally true!

Stories are the Wildest Things

You’ve wondered, right?

You’ve asked yourself this question many times and you’re reading this post to find out, “Am I a writer?”

Like a hypochondriac checking out WebMD for signs and symptoms, you scour articles and blog posts for the telltale signs and symptoms that you’ve got what it takes to declare yourself a writer.

I do, too. That’s why I came up with this list of 10 Ways to Know You’re a Writer.

After reading the list, click on the links to the other great blog posts and articles that relate to each of these ideas.

Please leave me a comment about which symptoms you come down with most often, or add some new ones of your own.

You Know You’re a Writer if…

10. You take really long showers because you’re working on a writing problem or your fictional characters are having conversations in your head and…

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Back to chilhood

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 Estrenando esto con una foto tomada de mi casi nuevo móvil. Y digo casi porque formatearlo me lo ha dejado nuevo solo que con el tiempo que ya lleva encima. Tengo la impresión de que si cargara uno de esos ladrillos de antes que tenían la pantalla de color naranja, tardaría la vida en volverse a apagar, y no como estos magníficos y modernísimos smartphones que, antes de que el móvil te dure más de tres horas, prefieren que puedas sumergirlo bajo el agua.

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Some diaries